*अस्थमा (दमा) के घरेलू उपचार :-*

—  सहजन की 10 -12 पत्तियों को एक गिलास पानी में 5 मिनट तक उबाल ले। ठण्डा होने पर  इसे छानकर इस पानी में चुटकी भर सेंधा नमक , काली मिर्च व एक चम्मच नीम्बू का रस मिलकर पीने से अस्थमा ठीक होता है।

—  एक गिलास पानी में आधा चम्मच मेथीदाना डालकर उबाले।  जब एक तिहाई रह जाये तब छानकर ठण्डा कर ले। इस पानी में एक चम्मच शहद व आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर पिए। सुबह व शाम को ये प्रयोग करने से अस्थमा में बहुत आराम मिलता है।

—  अंजीर को रात को पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट ये अंजीर खाने से कफ कम होकर अस्थमा में आराम मिलता है।

—  एक चम्मच करेले का रस , एक चम्मच शहद व आधा चम्मच तुलसी का रस मिलकर सुबह शाम लेने से अस्थमा ठीक होता है।

—  दमा का दौरा पड़ने पर हाथ और पैर गर्म पानी में दस -पंद्रह मिनट डुबो कर रखने से आराम मिलता है।

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